Det har vært skikkelig kjekt å starte opp igjen med 60+ etter sommeren. Her samles vi til trening, aktivitet og ikke minst et hyggelig sosialt fellesskap.
Vi har trening fire dager i uken, med varierte økter som passer ulike nivåer og forutsetninger.
Tirsdager og torsdager ledes treningene av Sander B. Rosendal fra Fetsund Fysikalske, mens Kevin Fjellmyr holder øktene mandag og onsdag.
På mandager trener Kevin sammen med gruppa og viser øvelsene fra matta foran. Alle har sin egen matte, kanskje noen manualer og følger øvelsene i sitt eget tempo. Onsdager er det sirkeltrening med varierte øvelser for blant annet styrke for hele kroppen, balanse, kondisjon og kjernemuskulatur. Her kan det være alt fra å løfte de vektene som passer den enkelte, armhevinger og tåhev til bruk av strikk, balanseøvelser og rask gange eller løping.
Det viktigste er ikke å klare alt. Alle øvelsene kan tilpasses, og vi er opptatt av at hver enkelt skal kunne delta på det man klarer og oppleve mestring. Å holde kroppen i aktivitet og vedlikeholde styrke og balanse er viktig gjennom hele livet – og fysisk form er ferskvare.
Og så er det selvfølgelig veldig hyggelig å samles, være aktive sammen og treffe hverandre💙
Vi tilbyr drop-in på mandager og onsdager for deg som ikke kan eller ønsker å delta på alle øktene. Har du lyst til å prøve? Du er hjertelig velkommen, og ta gjerne med deg noen du kjenner!
Mer informasjon om 60+ finner du her.
Ta kontakt på turn@fetil.no for spørsmål og påmelding. Håper vi sees❤️
